张百军:寿命主要取决于生活方式 健康管理很重要

2018-04-12 22:02:12来源:海外网
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中国抗衰老促进会专家张百军致辞

海外网4月12日电 4月11日下午,由人民日报海外版指导、人民日报海外网主办的“健康中国:全民健康管理论坛”在人民日报社报告厅隆重召开。来自健康卫生领域的专家学者和有关企业代表,就健康产业的中国模式进行了深入探讨,对如何通过科技创新发展落实健康中国战略提出建议。

中国抗衰老促进会专家张百军从自身体会谈起,表达了他对健康管理的思考。张百军原来是临床一线的医生,后来从事健康管理工作,再后来从事健康医疗的行政工作。经过观察,他发现寿命和烟、运动、饮食都有关系,但也不全是。

张百军认为,健康管理是一个综合系统,不是只做一点事情就长寿了,而要养成一个健康的生活方式。人寿命的长短,遗传因素只占15%,生活方式占到70%。健康的生活的方式包括心态、运动、饮食等等。所以真正健康长寿的人首先是能管住自己、能控制好自己的人,能够管住自己的嘴、管住自己的腿。

此外,饮食结构也很重要,每天都是大鱼大肉,和每天吃蔬菜、水果效果截然不一样。

张百军介绍,随着人民意识增强,近年来我国心脑血管病得到了有效控制,肿瘤疾病却在上升。肿瘤在我国以15%的速度逐年递增。肿瘤的因素有很多,真正的原因到现在也没有确定的定论。“说到肿瘤,大家也不要谈之色变,现在的办法很多。现在欧美一些发达国家肿瘤病人的5年生存率是我国的3倍,这主要在于肿瘤的管理。”

过去讲“三高”,指的是高血压、高血糖、高血脂。现在还要加个高尿酸,是“四高”。健康管理对“四高”病人的意义非常重大的,要找出方法让这些人少得病、晚得病、不得病。张百军认为,健康管理决定了这些人的寿命。

“现在有一句话说,病不是医生治好的,而是医生帮助他恢复的。”张百军强调,健康的金钥匙掌握在病人自己手中,而不是靠外界,医生只是帮助。

责编:王瑞景、季冉冉

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